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変化する行動は簡単に実行できるのか?

投稿日:

ryoujiです。
いつもありがとうございます。

今回は変化する行動は簡単に実行できるのかについて書いていきます。

自分自身が変化するときはどんな時でしょうか?

例えば、
・できないことができるようになった。
・以前は冷たい接し方をされていたのにいつの間にか普通に接してくれるようになった。
・パソコンができるようになった
・インターネット用語のことがわかるようになった

など、変化は様々あります。

自分自身、成功体質に変化するにはどうすればよいか。
変化は大きく分けて二つあります。

・インパクトの強さ×回数による変化
・セルフイメージが変化することで無理なく変われる時

成功に向かって一歩を踏み出す人もいれば、成功するまで継続して行動し続ける人もいます。
これも変化です。

成功とは、「現状」から「成功する状態」に変化をすることです。

自分自身を振り返っても、一瞬で変われたときと、変わろうと思って一歩を踏み出しととき、時間をかけて変われたとき、無理なく変化できたとき。
いろいろな変化のパターンを感じています。

まずは自分の頭に浮かぶ言葉、脳内対話をキャリブレーション(観察)して自分の内部対話の癖をつまむことで、次に意識して、対話に変化を与えることができます。
電車に乗っている時、歩いている時、トイレやお風呂に入っている時など頭に浮かぶ考え、脳内での会話をよく観察します。

「もう少し、ポジティブな発言が増えると結果が変わるかも?」

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そう感じるかもしれません。

成功に向かう道に入るポジティブな発言の関数が

・インパクトの強さ×回数による変化

そして、内部対話の傾向が変わることで、「私は●●な人である!」
というセルフイメージにも影響が与えられます。

こういった脳内会話の傾向によって、成功するかどうかの分岐点があるように感じていました。
自分自身とのラポールに、有効なペーシングとキャリブレーション。

「今までの自分」と「成功を手に入れる未来を描く今の自分」

この2者の交渉がどのようになれば成功への道に進めるのでしょうか?

現状維持派の「今までの自分」が、変革派の「成功を手に入れる未来を描く今の自分」にリーディング(誘導)されお互いに協力して、成功への変革を実行します。

リーディング(誘導)が上手くいくためには、リード(誘導)する人が、相手とラポールを作り、ラポール状態になっていることが重要です。
ラポールをするためには、ペーシングすることが有効です。
相手とペースを合わせる、息を合わせるということですね。

「成功を手に入れる未来を描く今の自分」が「今までの自分」と最初はペースをあわせ、認めます。

そして、ラポールが取れた頃にリーディング(誘導)をして、一緒に変化をしていきます。
今までの自分と、これから考える自分とが、タッグを組んで成功の旅に向かう感じですね!

リーディングして、ラポール状態を作っていくのに、必要なものがあります。
それは、相手を観察することです。

自分とのラポールに向けて、まずは、脳内対話、内部対話のキャリブレーションをしましょう。

「成功を手に入れる未来を描く今の自分」が
『よし!私は、今から、インターネット収益を上げて成功したいんだ!
その為に、まずはスカイプコーチングを受けて、行動を起すんだ!」

と自分の頭に投げかけます。

「今までの自分」は、なんと答えるでしょうか?

こうやって内部対話がスタートしていきます。
その時に、自分の内部対話の傾向を観察していきます。

自分で、脳内で、1人ごとをつぶやきながら、同時に観察していきます。
同時が難しい人は、脳内の発言を書き出してもいいですし、人がいなければ声に出して録音すればいいです。

静かに自分自身と対話できる場所で自分と内部対話してください。

自分の部屋でも、トイレでも、お風呂でも、散歩中でもかまいません。

場所を選ばなくていいのがいいですね。

・自分の脳内会話はどんな傾向にあるのか?
・ポジティブな発言数とネガティブな発言数の割合は?
・ポジティブな発言の強さは?
・ネガティブな発言をする時の強さは?
・成功に向けて歩みたいということに対して、やらない言い訳や、引き止める理由がどれくらい発言されるでしょうか?

こんな感じで、どんどん自分観察の練習を積んでください。
「成功を手に入れる未来を描く今の自分」が成功に向けた発言をしたら、「今までの自分」と、どんな対話が始まるのか?

傾向をつかむと、ペーシングするヒントがわかります。
傾向をつかみ、ペーシングするとラポールの状態を作りやすいです。
ラポールの状態になれば、リーディング(誘導)し、変化させられます。

今までの自分と、これから考える自分とタッグを組んで成功の旅に向かう準備を整えましょう。
ここでは、内部対話のキャリブレーション(観察)について話しました。

成功するための準備はしていますか?
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